Zdrowa dieta

Zdecydowałeś/-aś się zrzucić zbędne kilogramy? To dobra decyzja, o ile oczywiście mądrze podejdziesz do tego procesu. Dokładnie – procesu, bowiem odchudzanie to nie ekspresowa „dieta-cud”, tylko wprowadzenie trwałych zmian do twojego jadłospisu i trybu życia. Efekty za pewne nie będą tak spektakularne i ekspresowe jak te oferowane przez diety prosto ze stron popularnych magazynów, ale weź pod uwagę, że efekty na papierze to tak naprawdę żadne efekty…

 

Dodatkowo nawet jeśli na jednej z takich diet uda ci się zrzucić kilka kilogramów, po pierwsze – jest to zwykle woda, a nie tłuszcz, po drugie bardzo szybko pojawi się efekt jo-jo, po trzecie zaś z powodu niedostarczania organizmowi potrzebnych składników odżywczych, które pojawiają się w zdrowej, racjonalnej diecie, doprowadzić się możesz do wielu zdrowotnych dolegliwości. Dlatego aby osiągnąć trwałe efekty w bezpieczny sposób ważna jest zmiana złych nawyków – na stałe. Pomysł na dietetyczne śniadanie, które możesz zjeść w domu czy lunch, który możesz zabrać ze sobą do pracy znajdziesz oczywiście w Internecie – wraz z wieloma innymi poradami i inspirującymi historiami.

Może Ci się również spodoba